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martes, 21 de enero de 2014




                                                    Cerdo agridulce


     Ingredientes: para 4 personas:

     300 G. Cerdo magra                                   1 Cebolla

     1 Pimiento rojo                                            1 Zanahoria

     200 G. Piña troceada                                  1 PZ.  Sal  

     1 PZ. Pimienta                                             1 TZ. Aceite de oliva

     Para el rebozado:

     1 TZ. Harina                                                 1 Huevo

     1 TZ. Agua                                                    1 C. Sal

     Para la salsa agridulce:

     100  ML. Vinagre                                           100 G. Azúcar

     2 C. Salsa de soja.                                        1 C. Harina de maíz.

     2  C.  Salsa de tomate                                   1 TZ. Jugo piña

     Preparacion: 40 Minutos

     En primer lugar prepararemos el rebozado. Para ello mezclamos en un bol, 200 gramos de harina, un huevo, una pizca de sal y 200 ml de agua (si queda demasiado espesa añadimos un poco más). Cuando se haya formado una masa homogénea, lo tapamos con film transparente y lo metemos en el refrigerador.
Mientras tanto preparamos la salsa agridulce. Es tan fácil como poner en una cazuela: 100 ml de vinagre, 100 gramos de azúcar, una cucharada de harina de maíz y dos cucharadas de salsa de soja. A éstos ingredientes les podemos añadir: un par de cucharadas de salsa de tomate y un chorro de zumo de piña, ya que les darán un toque muy especial. Lo movemos bien y lo ponemos al fuego hasta que la salsa tenga la textura deseada (parecida a la del jarabe).
Preparamos las verduras. Pelamos y cortamos la cebolla en láminas; lavamos y cortamos en tiras el pimiento, y pelamos y troceamos la zanahoria (estos dos últimos ingredientes son opcionales, aunque muy típicos en la receta de cerdo agridulce).
Cortamos la carne de cerdo en forma de cubos no demasiado grandes. A continuación lo salpimentamos al gusto y rebozamos los trozos de cerdo en la mezcla que habíamos guardado en el refrigerador.
Vertemos un chorro de aceite de oliva en una sartén y, cuando esté caliente, freímos los trozos de carne de cerdo. Cuando estén dorados por ambas caras, los sacamos y dejamos que se escurra el aceite sobrante en papel absorbente. De igual manera freímos las verduras y la piña troceada durante 1 o 2 minutos.
Por último, sólo nos queda mezclar todos los ingredientes con la salsa agridulce.
Se puede acompañar con arroz al vapor.

¡Buen provecho!

lunes, 20 de enero de 2014


                           

                                   Ensalada híper proteica


   Ingredientes:

     3 TZ. Lechuga romana                       1 TZ. Hojas de espinaca frescas

     11/2 TZ. Pimientos                              ½ TZ. Pepino

     1 /4 TZ. Queso  Cheddar                      1/2 TZ. Tomates Sherry

     250G. Solomillo sin grasa hecho a la plancha 

     Preparacion:

     Colocamos la lechuga y la espinaca, luego el queso rallado, tiras largas de la carne, y finalmente el pimiento rebanado en julianas, el tomate y el pepino rebanado.

      Aliño de aguacate

     Una parte importante de las ensaladas son los aderezos, por eso te dejamos esta idea nutritiva y poco calórica:

     1 aguacate                                             3/4 tazas de agua

     2 C. Vinagre de manzana                      1 diente de ajo

     1/4  C. eneldo seco                                2 C. Cebollino fresco

     1PZ.Sal                                                   1PZ. Pimienta   

      Preparacion:


      En la licuadora  pon el aguacate y el vinagre y licua por unos minutos, agrega la sal la pimienta el agua, ajo, eneldo y vuelve a moler pon en una salsera agrega el cebollin rebanado muy fino. Listo para servir

domingo, 19 de enero de 2014




                                
               Mermelada de mango con  chipotle

     Ingredientes:

     3 TZ. Pulpa de mango                          2 TZ. Azúcar

     1/2  Litro de agua                                  1Limon (jugo)

     1 PZ. Sal       
                                       
     Preparacion:

     En una olla echar la pulpa de mango junto el agua, la pizca de sal y el azúcar, remover bien y ponerla a cocinar a fuego moderado hasta que cuaje.
De vez en cuando remover con una cuchara para evitar que se pegue al fondo de la olla.
El punto de densidad y de azúcar se puede variar a gusto.
Enfriar y servir acompañado con queso a gusto, se recomienda el queso crema.

    Para la salsa

    1 Queso crema                                      1 Chile chipotle

    1 barra pan francés                                1 Paquete  galletas

    Preparacion:

    Poner la mermelada de mango en el vaso de la licuadora junto con el chile sin semillas y licuar hasta que sea una salsa liquida con esto bañar el queso y servir con galletas o pan tostado.


viernes, 10 de enero de 2014


                                                              Entrada
                         Pate de camarón     
 

        Ingredientes:


        700 G. Camarón chico cocido         1 Taza de crema

        1 Queso crema                                  2 Chiles jalapeño

        1 Pimiento morrón                             4 C. Mayonesa

        2 Sobres  grenetina                           1/3 TZ. Agua fría

        2 PQ. Galletas                                   1 TZ. Aceitunas negras
       
        1 Barra de pan

        Preparacion:

       Cueza el camarón con un trozo de cebolla, dos dientes de ajo y sal suficiente. Pélelos y reserve (aparte  un poco para la decoración).
Disuelva en el agua fría la grenetina. Póngala en el microondas por 30 segundos. Vacíe la grenetina en la licuadora con los demás ingredientes incluyendo el camarón.
Póngalo en un molde engrasado ligeramente y refrigere.
Desmolde sobre un platón y decore al gusto. 
Acompaña con tostadas de pan frances.
               
                               

jueves, 10 de octubre de 2013



                             
                                              Pay cremoso de fresa


     Ingredientes:


         1/3 TZ. Agua                                               1 ½ C. Grenetina

         1/2  Barra de 8 oz. Queso crema

         3 Yogur de 6 oz. Fresa                              1 1/2  Crema vegetal

         1 ½ TZ. Fresas                                           1 Corteza galletas Graham

         Preparacion:

         En una cacerola de 1 cuarto de galón, coloca el agua; espolvorea con la grenetina; deja reposar 1 minuto. Caliéntala a fuego bajo, aproximadamente 2 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la gelatina se disuelva. Enfriar un poco.
En un tazón hondo mediano, con batidora eléctrica, a velocidad media, bate el queso crema hasta que este homogéneo. Añade el yogur y la mezcla de la gelatina; bate a velocidad baja hasta mezclar bien. Incorpora la cobertura batida. Vierte sobre la corteza. Refrigera hasta que este firme, aproximadamente 2 horas.
Antes de servir decora el pay con la crema adicional y las fresas rebanadas.